Der TV Heggen bietet ab Dienstag, 9. Januar mit „Fitness Yoga“ eine ganz neuen Kurs an. Silvia Gante hat erfolgreich die Ausbildung zur Yoga Fitness Trainerin beim Landessportbund abgeschlossen und kann somit ein völlig neues Angebot für den TV Heggen an den Start bringen. Der Kurs startet um 17.30 Uhr und geht zunächst zehnmal jeweils dienstags für eine Stunde. Der Kurs findet im Kindergarten Spatzennest an der Ahauser Straße statt. Da die Plätze nur begrenzt sind, ist eine Anmeldung Voraussetzung. Diese kann per Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder telefonisch auf den Anrufbeantworter unter 02721/6778 erfolgen.

Vergangenen Sonntag waren auch wir vom TV Heggen mit einem Stand auf dem 1. Sanger Weihnachtsmarkt vertreten. Es hat viel Spaß gemacht, auch wenn wir noch mehr hätten verkaufen können. Aber für Winter ganz überraschend, kam heftiger Schneefall am Sonntag dazu. Allen, die geholfen haben, ein herzliches Danke schön

Rund 30 Mitglieder des TV Heggen genossen jetzt den Biggesee und seine Vielfältigkeit. Einmal im Jahr plant der TV Heggen eine Tour für Jung und Alt. Petra Grewe, die im März bei der Jahreshauptversammlung zur Wanderwartin gewählt wurde, gab damit einen erfolgreichen Einstand in ihre Arbeit. Start der diesjährigen Tour war die örtliche Sparkasse. Mit dem Bus ging es zunächst bis nach Attendorn um von dort zum Biggesee zu wandern.

Hier wurde ein ganz besonderer Stopp eingelegt. Der TV Heggen war in diesem Jahr zu Gast auf der Wachstation der DLRG Attendorn direkt an der Waldenburger Bucht. Neben einer Stärkung bei Kaffee und Kuchen gab Hans-Jürgen Schüttler, zweiter Vorsitzender der Ortsgruppe, einen Einblick in die vielfältige und umfangreiche Arbeit der DLRG. Besonders beeindruckt zeigten sich die Turner von der tollen Aussicht, die man von der Wachstation auf die Waldenburger Bucht und den See hat.

Anschließend stiegen noch einige Wanderer ein und legten die zweite Etappe der Wanderung zurück. Nach dieser Stärkung ging es entlang des Biggesees bis zum Restaurant „Seeblick“ bei Sondern mit einem fantastischen Blick auf die vorher umrundete Talsperre. Nach rund vier Stunden hatten alle ihr Ziel erreicht und ließen in geselliger Runde bei leckerem Essen den Tag ausklingen.

Ab Donnerstag, 31. August von 19 bis 20 Uhr bietet der TV Heggen mit dem Kurs „Full Body Workout“ ein neues Angebot für Sportler und solche, die es werden wollen, an.

In dem Kurs unter Leitung von Anne Pongartz wird das eigene Körpergewicht genutzt um damit sowohl die Ausdauer zu trainieren, als auch Kraftübungen durchzuführen. Mittels sogenannten Bodyweight Übungen kann jeder ohne großen Aufwand -und auch zum Nachmachen für Zuhause- seine Ganzkörperfitness verbessern. Der Vorteil: Es wird pro Übung nicht nur eine einzelne Muskelpartie angesprochen, sondern viele verschiedene Muskelpartien auf einmal. Das optimiert die körpereigene Koordination und führt zu einer guten Ganzkörper-Fitness.

Wer jetzt glaubt, dieser Kurs ist nicht anstrengend so ganz ohne Gewichte, der hat sich getäuscht, denn die Übungen werden in kurzen intensiven Intervallen durchgeführt, wodurch das gemeinsame Schwitzen zum Programm gehört und dadurch natürlich reichlich Kalorien verbrannt werden.
Schaut doch einfach mal vorbei, Kursleiterin Anne Pongratz freut sich auf euch!